Sobre o livro: 1991 / A brochura é dirigida a quem já começou a praticar regularmente a ginástica atlética por conta própria. O autor dá conjuntos complicados de exercícios em simuladores, dá muitos conselhos úteis: como treinar, evitando lesões, como se alimentar adequadamente como atleta. Para uma ampla gama de atletas envolvidos..